ladnie ladnie

[...] sie jakies chore kompleksy :/ Rossi z tym treningiem chyba masz racje,musze tylko dobrze dobrac obciazenia i sprezyc sie w czasie :) Kaszy nie bede zalowac,mimo,ze bede ladnie na plusie. S.m.p.a nie musisz sie obawiac,czesciej niz raz na tydzien sie nie waze(dorwalo to jednak moja mame,ktora robi to codziennie,mimo,ze caly czas jej tlumacze [...]

Cześc Tany ale się ładnie ustawiłyście od rana, nie musiałam WAS szukać Dobrego dzionka i tez energii na full, Elaine ma rację trochę twarogu nie zaszkodzi przed snem, buźka.

ligęza jest ładnie. SOG leci Jakim treningiem cwiczyles i jaki +- staż?

ciężary robią wrażenie ładnie Zmieniony przez - debee w dniu 2010-01-07 12:28:37

Jeszcze jedna sprawa W dni treningowe jem 7 posiłków: (+/- w tych godzinach) 8.00 11.00 14.00 16.00(gainer) 18.00 20.00 22.00 No i wszytsko ładnie: W; 350, B:~130 T: 70 Ale... w dni nie treningowe jem juz tylko 6 posiłkówm, a to dlatego, że mam duzo lekcji. 7.00 11.00(gainer) 15-16.00 18.00 20.00 22.00 W;300 B:120 T;60 No i teraz pytanko: Czy [...]

[...] lepeij czuc Nie uwazam ze wstyd, taka bylam i dobrze mi bylo, ale postanowilam popracowac nad soba troszke i udalo sie. Zdjecie wstawilam troszke z mysla o tobie falus tak ladnie trzymasz sie zalozen, ze w koncu dotrzesz do swojego wymarzonego celu. Wszystko jest mozliwe tylko trzeba wiezyc w siebie, nie poddawac sie i bardzo chciec Nie [...]

Myślałam, ze filmik z taboreta wrzucisz A to podciąganie Ja mam problem, zeby się raz podciągnąć, a Tobie to tak ładnie plynnie idzie.. Dobra, wrzucam rozpiskę na najbliższy tydzien: pon aero (może sie uda rano, jak nie to po południu) wt sił, aero śr WOLNE czw aero (rano) sił pt tabata albo HIIT s Wolne n aero (rano) sił Taki układzik [...]

Ciekawa dźwignia, widzę że ładnie tam trenujecie

No ładnie :D Było 70kg a juz jest 77kg ;) w ciągu jakis 3-4 tygodnii :)

[...] kurczak z grila + frytki (ide do knajpy :P ) twarog + oliwa. Mala relacja: Jak narazie idzie wszystko ok, jezeli chodzi o Blast z Fizogena jest super, jade na 1 miarce i ladnie kopie, co dla mnie jest fest dziwne bo zawsze porcja staka przedtreningowego byla podwojna a nawet potrojna. Pompa jest przecienta jezeli chodzi o 1 porcje, natomiast [...]

jak na mój gust baza pod wycinkę zaczyna być konkretna! Klata, plecy, nogi i łapa b. ładnie

to ladnie, mnie lekko bola plecy, ale to nie sa duze zakwasy, dzisiaj jakis HIIT, a moze wytrzymalosc silowa, zobacze jak z dostepem do sztangi

O ja mmmmmm!!!!!!!! Ale piękny brzuszek ślicznie Tancerko! Bardzo ładnie!

[...] tam sie zaglebia w farmakokinetyke, ludize mowia na podstawie wlasnych wrazen ze rogres sie wtedy zaczyna. a po propie npp u mnie np progres sie zaczyna po pierwszym tyg juz ladnie. wiec od tyg 2 do 4-5 mam ciagle dorby progres. a jesli nie mowimy o progresie no to sory ale nie ma o czym, dyskutowac. ja mówic o dopingu jakimlowiek mam na celu [...]

No to ladnie sie przeoczyłeś :P Wracaj do 2010 i wyjazd z tym gównem w kosz...daj sobie spokój z cyklem jak wyjeżdżasz.

Tak Ci ładnie koledzy tłumaczą, a Ty masz widzę własną wizję. Predyspozycje to jedno. Istnieją jeszcze takie kwestie jak metodyka treningu i stopień skomplikowania techniki, czy założenia danego stylu. Dla przykładu- zakładając dźwignię przeciwnikowi, którego sprowadziłeś do parteru i ustawiłeś w odpowiedniej pozycji masz większe szanse powodzenia [...]

niestety za duzo osob bylo wiec nie sprawdzilem, Senegroth a to piszesz na swoim przykladzie czy tak ogólnie? bo mi jak na razie ladnie sila idzie , malo kto w wieku 14lat wycisnie 115 na klatke :)PS. co myslisz o Xpand'zie bo chyba w niego zainwestuje ale nie wiem czy warto.

wiec jechałem 2 cykle na odzywkach plos ostatni. Pierwszy to kreatyna + proteiny z Maximuscule przybralem na tym z 80 kilku do okolo 90. mialem przerwe z 6 miechów wrocilem kolejny cykl odżywkowy to Kretyna z ANIMALA, STACK + GAIN 100? z Animala, na tym troche spaliłem tłuszczu, ładnie zarysowały sie ramiona, troche klatka. Ale ostatnie odzywki [...]

Najlepiej pomierzyć maksy.. :) Nie wiadomo jak to jest u ciebie teraz z siłą po małej przerwie :) Sam ćwiczę systemem HST :) i masa ładnie idzie ;) Może poleż sobie plackiem jeszcze z 2-3 tygodnie aż będzie głodny tych treningów.. Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-01-07 22:00:41

Nom naprawde cos pieknego jak dla mnie bo ogolnie to kupa jestem , w glowie mi sie krecilo ale naprawde duma i uprzedzenie Pozniej chialem Yate's Rows machac ale jak sie pochylilem z sztnaga to prostowniki dawaly ladnie w duPęcje Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-01-07 21:58:44